医生提醒老年人常吃这几种食物，可以有效预防脑动脉粥样硬化，软化血管，降低人体血液中的胆固醇，促进身体健康。
1、葱、姜生姜在医学上一直有食物中的阿司匹林的美称，其所含的姜酚，可以抑制血小板聚集，预防心血管疾病。葱能有效分解蛋白质，减少胆固醇在血管壁的沉积，起到降低血脂、血糖、血压的作用，预防动脉粥样硬化的发生。
2、红小豆红小豆含有大量的铁，具有补血、促进血液循环、增强机体抵抗力的功效。还含有丰富的钾和较多的膳食纤维，起到润肠通便降压和调节血糖的作用，能够预防心血管疾病和动脉粥样硬化的发生。
3、大麦、玉米大麦和玉米都属于粗纤维食物，能够很好的促进身体对钙铁镁等微量元素的吸收，维持人体内营养结构平衡，起到预防冠心病及动脉硬化的作用。
4、*豆豆类富含蛋白质，是人体补充蛋白的最好来源。*豆含有丰富的卵磷脂，起到软化血管、去除血管壁上的胆固醇、预防心血管疾病、保护心脏的作用。
我是西瓜，