导语：现如今，随着人们生活条件的变好，“高血脂症”也从一种中老年群体的常见问题、慢慢变成了青壮年的困扰之一。
顾名思义，就是当血脂升高后，血液里的脂肪含量就很高了，这样就会出现血液里的脂质在血管发生有堆积的情况，血管通道因此也就变窄了。
因此，高血脂这种疾病也会导致血液流速变慢，时间长了，还会引发动脉粥样硬化，导致出现高血压、高血糖等心脑血管疾病。
血脂高有哪些症状？
1、头晕：头晕是各种高脂血症常见的早期症状之一，主要原因是长时间的脑动脉硬化及血液黏稠度增高，会导致脑缺血、缺氧。
2、腹痛：高血脂导致肠胃附近的血管硬化，在吃饱以后由于消化蠕动的关系会产生短暂的腹痛现象。
、肢体乏力：血脂高还会引起新陈代谢发生紊乱，血液循环发生障碍，它不仅会使身体的营养物质发生缺乏，还有可能会引起四肢无力、以及抽筋的症状出现。
4、视力下降：一些患有高血脂的朋友，还会出现视力下降的情况，这个症状可能是高血脂导致的，主要是血脂升高会引起视网膜血栓，这样就会有视力下降的情况。
5、长斑点：血脂高患者身体某些部位还有可能会出现*色、棕红色或橘*色的结节、疹子，随着病情的不断加重，还有可能会手部以及面部出现比较多的斑点。
高血脂是一种病程相对较长的疾病，往往需要服用一部分药物来长期维持治疗，所以说积极治疗对于高血脂患者来说非常重要；另外高血脂患者在平时还要多吃有助于疏通血管的食物，如以下几种食物。
血脂的“清道夫”已找到，并非木耳，平时常吃点，血管或通畅些
黑木耳可以加快血液流动，防止血管堵塞，可以减少血栓的出现，降低出现冠心病的风险。
不过患有出血性疾病的人，凝血功能比较差，因为木耳有活血，抗凝的作用，因此这些人不适合食用，十分可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
若想血管不被堵，不妨多吃以下几种种食物：
*芪
生用*芪，有生肌、脱*、利水消肿、益气固表的作用，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。
*芪有疏通血管，防止血液粘稠及形成血栓的功效，并可以预防心血管疾病，增强免疫力，扩张血管。
大蒜
大蒜是日常生活中一种常见的食物，里面含有独特的成分：大蒜素，这种物质可以抑制胆固醇的酶的活性，从而降低血清胆固醇的水平，使得血液循环更加顺畅，废弃物质也更容易排出体外。
苦荞
苦荞是一种常见的粗粮，具有血液“清道夫”之称，里面含有丰富的芦丁，这是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。
芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体，同时还可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇，苦荞中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
结语：养好血管并不是难事，多吃以上三种食物，并调整好作息，尽量少抽或不抽烟，保持一种健康的生活习惯，就可以轻松的养好血管。