岁老人，血管年龄仅50岁，直言做到4事，血管或更年轻，不易堵。
岁的陈奶奶，在村里是出了名的“长寿星”。虽然已经年过一百，但是很健朗，且耳不聋眼不花。平时自己的事情都是亲力亲为，在家里还自己种了点蔬菜，有时候还会和孙子去城里旅游。
而到每年的月份，陈奶奶都医院做检查。所以那里的护士和医生基本都认识陈奶奶。
尤其是心脑血管科的医生，更是对陈奶奶记忆深刻，因为他们想不到的是，即便陈奶奶已经一百多岁，血管却比50多岁的人还要年轻。
当医生很疑惑陈奶奶是怎么做到的时候，就连老人家的子女也说不上来。不过据陈奶奶说，年轻的时候，自己就有几个习惯，一直坚持到现在，可能和这个有关系。
陈奶奶所说的习惯就是做到下面这4件事：
1、吃饭要八成饱：
年纪大了吃饭很重要，陈奶奶表示，她吃饭不仅很准时、而且从来不吃撑，吃饱就行。
自己一个人做饭，对于饭量的把控也很准，基本吃饭都是八分饱，从不硬撑。甚至有时候宁愿少吃多餐，这样利于消化。
2、坚持每日运动：
以前，陈奶奶每天除了自己洗衣服做饭，有时还会上山拾柴，每天有一定的运动量。
运动能促进身体的新陈代谢，让蛋白酶的活力增强。改善了高血脂病人的脂质代谢，让脂质能很好地运转、分解和排出。
3、多吃一些对血管好的食物：
陈奶奶平时很喜欢吃洋葱、木耳、姬松茸、海带、石刁柏、大豆等食物。而这些食物所含有的营养物质，是可以有利于血管健康的。长期吃能稀释血液浓稠度、保护血管。
其中的石刁柏也叫芦笋，想补充这些物质成分的话，也可以直接喝姬松茸石刁柏酵液。
经过多种对血管好的食材进行搭配，所含有的核酸、亚油酸、芦丁等成分可以更好地被人体吸收。所以在降胆固醇、修复疏通血管方面效果更好。
4、心态要平和：
在儿女们看来陈奶奶不计较名利，自己的退休金都用来给孙子们买东西，自己却很少乱花钱。每天都乐乐呵呵的，活得像个老小孩。而知足常乐，无疑是一剂心灵的良药。
怎么知道自己血管好不好？医院检查外，不妨摸下这里：
“这里”就是我们的脖子了。作为心脏和大脑的连接点，颈动脉是最易堵塞的，也是最不能忽视的部位。当我们的血管堵塞之后，颈动脉也会出现相应的异常，只要你细心观察就能发现：
具体的方法：
（1）将自己中间的3根手指，轻轻的放在脖子上，同时另一只手放在心脏处，仔细感受；
（2）正常来说，人的心率是每分钟60—次，而颈动脉的脉搏跳动频率是一样的，所以对照一下，看看这两者是不是一样的；（3）如果跳动频率一样，这说明血管还不错，如果相差比较大，则说明血管有单堵塞了，医院检查。