深夜，一辆救护车飞驰而过，车上的男子已经陷入深度昏迷。
医院后，经测血压、脑部CT等检查后，确诊患者为脑梗发作，但因为送医不够及时，经过2个多小时的抢救，还是没能挽回患者的生命。
随后，待患者家属情绪稍稳定后，医生向家属了解具体情况：
原来，患者姓胡，今年45岁，除偏爱吸烟外，生活十分健康。
病发当晚，刚吃完晚饭，老胡习惯性的准备点烟，结果右手的打火机突然掉在地上，右半侧身体都不受控制了。
老胡赶紧开口喊妻子，结果发现连话都说不连贯了，接着，就眼前一黑晕倒了。
等到在厨房忙完的妻子发现不对劲，打了急救电话时，已经错过了最佳抢救时间。
医生听后，叹息：饭后1个习惯，害了不少人
饭后一支烟，赛过活神仙，这是很多老烟枪的口头禅。
吸烟时，人体内的一氧化碳浓度升高，会使动脉内皮细胞肌球蛋白收缩，会增强血管壁的通透性，使脂质更容易沉积，加速动脉粥样硬化，一旦颈动脉粥样硬化，会直接影响头部供血，诱发脑梗。
研究表明，饭后吸烟的危害比平时吸10支烟的危害还要大。
因为饭后血液循环速度会加快，从而吸收烟草中更多的有害物质；饭后吸烟，还会增加血流量，使人兴奋，出现飘飘然的感觉，并使血压升高，减少头部的供血，增加脑梗的发生率。
身体这2处有异常，要警惕脑梗
第1处：单侧身体不听使唤
脑梗发生后，运动功能也会受到影响。
这时，患者就会出现拿东西不稳、肌肉的肌力下降、走路姿势不正常、单侧肢体麻木等症状。
第2处：说话不连贯
突然的舌根发硬、说话不连贯、说话含糊不清，要小心脑梗、
脑血管或颈动脉一旦堵塞，血液的正常循环会受到影响，出现脑供血不足的现象，这时，大脑对脑部神经的控制也会受到影响，出现舌根发硬等现象。
养护血管，预防血管堵塞，做好这4件事
第1件：喝水
养护血管必须多喝水。除了喝水，还可多喝些茶，有助于促进脂质分解、排出。
第2件：按穴位
生活中常按穴位，对养护血管有一定的作用。
涌泉穴：位于在脚底处，蜷足时脚底前部的凹陷处。
经常按揉，有助于预防血栓形成；涌泉穴是肾经上的穴位，经常按揉还可温养肾精，能预防在寒冷时血管收缩导致血液循环不畅引起的血栓。
外关穴：位于腕背横纹上面2寸，经常按揉，有助于调节气血，缓解身体疼痛的症状。
劳宫穴：手握成拳，中指指尖的位置就是劳宫穴。
每天按摩5分钟左右，有助于促进血液循环，增强新陈代谢能力，对预防心脑血管疾病有积极作用。
第3件：注意保持心情愉悦
心情愉悦是养护血管的重要基础条件。
经常处于易怒、焦虑、紧张等负面情绪时，血液循环会加速，心跳加快，血压会升高。
血管长期受到高压血的冲击时，会使动脉内膜机械性损伤，使脂质更容易沉积在血管壁，加速动脉粥样硬化，增加脑梗的发生率。
建议，生活中注意控制自己的情绪，遇事先冷静1分钟。
第4件：注意饮食健康
低盐：每人每天盐分摄入量不超过6g，高血压患者3g。
低脂：每天摄入能量占总能量的20%~30%。每日食用油不超过20g，少吃动物油，建议多种食用油搭配食用。
每餐八分饱，尤其是晚餐。
每天至少g蔬菜、g低糖水果。
小知识——谨记快速识别方法中风。
1：表示看到1长不对称的脸；
2：表示看2只手臂是否单侧无力；
0：表示聆听讲话是否清晰。
若通过这3步观察，怀疑患者是中风，要立即拨打急救电话。