导语：血管是遍布全身的一个身体通道，除了人体的毛发、指甲、角膜之外，血管遍布在我们的全身。
血管健康现在被大家越来越重视，因为血管健康才能保障将“重要物资”送往身体的各个部位。如果身体哪个部位出现严重缺血或者缺氧的话，都将会造成非常严重的后果，所以如果血管出现堵塞的话，就相当于我们的体内在隐藏着一枚“定时器”随时危害着健康。但是保护血管的健康不在一朝一夕，需要我们长时间的养护，和日常保持健康的饮食习惯。
这三种食物是血管堵塞的“祸根”，多吃一口，血管多堵一分
1、高油脂的摄入
像中餐的菜系中一般都是多油的，像经常出去下馆子必点的红烧肉、毛血旺、羊肉串等，在制作的时候都会放入大量的油脂，吃起来确实是很香。但是长时间食用过油的食物，会导致体内的脂质增加，也会使血液中增加杂质，加大血管堵塞的风险。
2、高糖食物的摄入
无论是男女老少在哪个年龄阶段，对甜食的爱好都是不减的，因为人类的味觉对甜味会很敏感，甜食吃多了不仅会增加牙齿的腐坏，还会间接性造成血管的堵塞。因为高糖类摄入之后，身体会转化一部分未消耗的糖类在体内储存，长时间不仅会使血管老化，还会增加异物堆积。
3、各类浓汤
很多人会喜欢没事煲个鸡汤或者是排骨汤给自己补补身体，有时候一次喝不完还会留着下个面条之类的。这类补汤虽然是含有营养，但是经过长时间的熬制，会导致胆固醇的含量增加，当我们身体中胆固醇含量过高之后就会造成血液稠，也会增大我们血管堵塞的风险。
当血管出现堵塞时，身体会发出这5种“警报”提示你
1、呼吸急促、胸闷气短——警惕肺部血管堵塞
2、下肢出现水肿，尤其是起床时——警惕下肢静脉血栓
3、排尿量减少，全身出现水肿——警惕肾动脉堵塞
4、经常出现头晕、头疼——警惕颈动脉堵塞
5、行走时腿脚疼痛——警惕肢动脉堵塞
中医说：养血管就是养命，坚持这3个习惯，多喝这一物，血管会感谢你
1、多喝养护血管的茶水
说到养护血管的方法，很多人都会多吃洋葱和木耳，洋葱和木耳确实是有辅助之效，但是想要有效缓解的话，还是需要中医所总结出的“小食方”。据《本草纲目》中记载，将菊花、金银花、牛蒡根等按照比例冲泡，饮用，有疏通血管，延缓血管衰老之效。
菊花：清理血液中多余堆积的脂质，提高血液的流速。
决明子：稀释血液的浓稠度，缓解血液流速过慢的情况。
桂花：减少血管中堆积的*素，保护血管健康，恢复弹性。
牛蒡根：养护血管，清理血管中残余的胆固醇，软化血管。
金银花：有效预防血管变窄，防止血管出现异常扩张和收缩。
若感兴趣，可点击下方卡片，喝水时泡一杯，缓解血管压力，血管更顺畅。
汉焦堂菊花决明子茶正品熬夜清火降压清干养生花茶枸杞牛蒡金银花淘宝￥79购买已下架2、久坐时，常活动
经常长时间坐着的话，会导致我们下肢的血液流通缓慢，如果再加上血液稠的话，还有可能会造成血液凝结。所以我们如果每天在长时间久坐状态的话，一定要有适当的运动来加速身体血液流通的速度，以免出现四肢因缺少血液出现麻木。
3、多吃蔬菜
蔬菜中不仅含有丰富的营养，还可以适当地为我们身体“刮油”。所以在平时可以多吃一些西红柿、*瓜、芹菜、胡萝卜等蔬菜来辅助疏通血管，减少体内堆积的堵塞和脂质。