很多人都认为这种血液粘稠堵塞的情况，只会出现在老年人身上，那你就大错特错了。如果，你日常饮食比较高脂、高糖、抽烟酗酒、精神压力过大等等，都会引起血液粘稠，现在不少的年轻人也有这种症状。
血管一旦硬化或堵塞，就会像火山喷发一样，诱发脑梗塞、血栓以及各种心血管疾病。起初血管堵塞是没有明显的症状，而你当有感觉血管堵塞的时候，往往情况已经变得糟糕了。那么血管堵塞初期我们看哪里能知道呢?今天小编总结一些自测血管堵不堵的方法。
正常的血管壁非常光滑，血液中的各种成分如白细胞、红细胞、糖、脂肪、蛋白等在血管中顺畅流动。这就像水管道，如果内面很光滑，水质也很好，没有杂质，水垢就很少发生。然而年龄的增加，血管逐渐老化，又加之一些不良的生活习惯导致血管内血栓产生阻碍血流正常通行，血液通过受阻，就在血管内形成了堵塞。
血管堵不堵，看这6个地方就能知道，一看一个准！
1、看腿。如果稍微走点路就感觉腿很乏力，并且疼痛活动受限，这可能是血液流通不畅通造成腿部供血不足而引起的，下肢动脉硬化最显著的症状就是腿疼。同时腿部麻木无力也要提高警惕，因为动脉硬化也会导致手脚麻木，虚弱无力。
2、看脚。脚部如果肿胀发麻并畏寒怕冷，这可能是长期的动脉闭塞导致血栓的形成，进而导致腿部缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉。
3、看手。一般正常的手掌颜色应该是淡粉色，如果手掌偏红了甚至偏紫，并伴有睡觉起来手发麻发硬，不能自由握拳，这说明血液粘稠已经达到很高的程度了，这时候就要正视血管堵塞的问题了。
4、看指甲。如果你的指甲的表面会出现一条线形凹陷，或许就是血管堵住了，要万分的注意。这是血液粘稠引起的血液循环不好，往往也是血液粘稠较为严重了。
5、看脖子。我们的颈部两侧是颈动脉，如果明显感觉动脉跳动异常，并且波动明显，这时候就要警惕血管堵塞导致颈动脉狭窄的问题了。
1、戒烟少酒。烟中的尼古丁也会导致血管收缩，严重伤害血管。过量的饮酒，也会增加对血管的危害。因此为了健康日常应戒烟少酒。
2、低脂少盐。血管的头号“天敌”就是高脂肪、高糖、高盐、高油这4种饮食习惯，因此日常合理饮食是关键。
3、按时休息，适量运动不可少。人如果长期处于熬夜高压力状态，血管的压力就会很大，久而久之导致血管变脆弱。因此日常按时休息，少熬夜，感觉压力大可以适当做些体育锻炼。