乳腺癌是一种与多种因素有关的疾病，不仅与遗传、营养、生活习惯、体型肥胖有关，社会心理因素与癌症的发生也有一定关系，如独特的感情生活史可导致癌症的发生，难以宣泄的悲哀，持续紧张的压力等是癌细胞的激活剂，是导致癌症的重要的社会心理因素。
据乳腺癌患者的大量观察，也证实了生离死别的忧郁、悲伤和焦虑多出现在癌症前1年左右。另外个体的性格特征与恶性肿瘤也有一定关系，如性格内向、怪癖、长期处于孤独、矛盾、失望、压抑状态是促进恶性肿瘤生长的重要因素。
从某个角度上来说乳腺癌都是气出来的，因此，树立豁达人生观，淡泊名利，提高人的心理素质，增强控制应激情景的能力，以适应突发的负性事件带来的伤害。友好的人际关系，良好的家庭氛围能增强人的自信力，理解、同情、支持可缓解心理紧张、减轻压力，使其从孤独、忧虑、烦恼、沮丧、失望、悲伤等不良情况中解脱出来。提高认识水平和教育程度，心胸开阔，乐观向上，这对防止癌症的发生是至关重要的。
日本学者山崎正利的一项动物实验显示，饲喂圆白菜、紫茄、白萝卜、*瓜等菜汁的小鼠，能促进吞噬细胞产生大量的肿瘤坏死因子，其抗癌作用甚至超过干扰素。因此除了我们前面提高的好心情的保持之外，饮食因素也很关键，我们推荐两种食物。
①牛油果
新近的研究还表明：牛油果中的油酸的氧化稳定性比多价不饱和脂肪酸更稳定，过氧化脂质(致癌物之一)生成较少。牛油果除含油酸外，还富含与油酸几乎具有相同机能的一价不饱和脂肪酸，因而是预防和治疗因胆固醇在血管壁积聚而致的动脉硬化患者的好食物。牛油果含大量的亚油酸对降低血液中坏胆固醇浓度及促进前列腺素等生理活性物质的生成具有重要作用。
②大豆
需要提及的是抗癌食品应首推大豆，其抗癌功效来源于大豆所含的一种叫做染料木因(是从异*酮衍生的一种无色结晶化合物)的植物雌激素，对抑制癌细胞的生长起着非常重要的作用，它能被坏癌细胞释放出的促进血管生成的化学物质，阻止生成供给癌细胞养料的新血管，断绝癌细胞的“给养”通路，将其饿死，所以常饮豆浆、食豆制品是切实可行的防癌措施。