下肢动脉硬化是全身动脉硬化的表现之一,与心血管和脑血管动脉硬化有相似的危险因素,一般情况下,它们之间也有一些相关性。
下肢动脉硬化形成的原因与其他动脉粥样硬化类似,也有血管壁损伤、脂质沉积,斑块形成等过程。此外,血管的炎症、外伤等也是下肢动脉硬化形成的原因。
下肢动脉硬化的危险因素也与心脑动脉粥样硬化的危险因素类似。包括以下这些:
吸烟,是下肢动脉硬化最重要的危险因素;
糖尿病;
肥胖(体重指数超过30);
高血压;
高低密度脂蛋白胆固醇;
年龄增长,特别是在达到50岁之后;
外周动脉疾病、心脏病或脑血管家族史;
高水平的同型半胱氨酸血症,等。
预防当然就是针对这些危险因素了。除了年龄和家族史我们没法改变外,其他的都是可控的因素。与预防心脑血管病类似。要注意以下几点:
戒烟;
控制饮食中的脂肪及盐分和糖分;控制食物总热量;多吃水果蔬菜、深海鱼、坚果类;
控制高血压、糖尿病、高血脂;
控制体重;
每天运动至少半小时;
如果有高同型半胱氨酸,可以服用点叶酸、维生素B6及B12。
预防要趁早,避免已经出现间歇跛行等症状才开始预防。当然,任何时候开始改善生活方式、控制危险因素都不算晚。