几乎每个人都有过崴脚的经历
大多数人都会认为
崴脚只是小伤
只要没骨折，在家养养就好了
但其实崴脚没那么简单！
严重会丢命……
近日，医院的急诊科来了一位69岁的吴阿姨（化名）。吴阿姨一脸愁容地告诉医生，自己没什么基础性疾病，就是突然有些胸闷、气急。
急诊科的徐医生仔细询问吴阿姨后，得到一个重要信息，三天前，吴阿姨的脚崴了。
因为脚崴了，吴阿姨在床上一动不动躺了一天，第二天感觉好些后她就下床走动，没想到第三天，就觉得胸闷、难受。
经过一系列检查发现
吴阿姨患有右下肢小腿肌间静脉血栓
而且报告显示
她还患有两侧肺动脉栓塞
需要立即住院接受治疗
一听到自己得了肺栓塞
吴阿姨有些蒙了
“我不就崴个脚，怎么要住院了呢？”
原来，吴阿姨脚扭伤后
长时间卧床休息
导致扭伤处形成血栓
血栓没能及时分解掉，附在了血管壁上
脱落后又随血液一同流淌
跑到肺上引起肺栓塞
徐医生表示
医院了
如果放任病情发展下去
很可能会有生命危险！
曾经就有一位年轻女士因为崴脚
丢了性命
这名女士崴脚后没过几天
便陷入昏迷，12天后离开人间！
最终死因就是肺栓塞！
医院血管外科主任刘建龙指出：
从受伤经过看，在女士脚踝扭伤后，软组织肿胀伴强烈胀痛从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚，脚尖出现麻痹感，这样的症状就提示了她受伤的下肢极有可能形成了下肢深静脉血栓。
据徐医生介绍
肺栓塞是一种十分凶险的疾病
但让人担心的是
很多早期得了肺栓塞的病人
往往没有典型病症，很容易被忽视
像文章开头提到的吴阿姨（化名）
如果不是
出现了胸闷、气短的状况
医院就诊
▼
“等到出现胸痛、咳嗽、咯血等症状时，往往堵塞的情况已经很严重了。”
那么，在日常生活中
哪些情况容易得血栓呢？
（1）长时间静坐久卧不活动，如在长途旅行，乘坐飞机火车过程中；
（2）女士在孕期及产后，口服避孕药也会增加血栓的风险；
（3）近期接受大的手术、卧床制动或受到创伤，造成骨折等；
（4）其他的像高龄、肥胖、家族史等。
据了解，每静坐一个小时
静脉血栓形成风险会增加10%
静坐90分钟
关节的血液循环降低50%
在当今社会
随着工作节奏加快
办公室的白领忙于紧张工作
长时间的静坐和缺乏饮水
同样面临疾病的风险
我们该如何预防？
1.及时补充水分
长期处于空调环境中，首先最重要的就是补充水分，每小时最好补充ml的水，避免血液黏稠。
2.经常运动脚部
每小时要做3-5分钟的脚部运动，包括脚尖、脚趾及膝盖运动，促进血液回流。
例如：做踮脚尖、按摩腿肚等运动。
△仅供参考
△仅供参考
3.切勿久坐，定时起身
登上交通工具切勿只顾坐着和睡觉，应当定时起身活动，避免长时间对血管的压迫，促进下肢静脉回流。办公室的白领可以选择到茶水间喝杯水，既活动了腿部又补充了水分。
4.定期进行体检
除了血栓易发因素本身的预防，我们还要重视身体机能的状态，通过简单的血液化验和影像学检查，我们就可以及时发现或排除下肢深静脉血栓，毕竟下肢深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。
千万不要把崴脚
不当回事了
◆据海宁电视台大潮网、FM93交通之声、广东公共DV现场
原标题：《女子崴了脚，第一天卧床，第二天能走了，第三天却差点把命丢了…》