新的一年又到了，想必已经有很多朋友们，已经写好新年工作计划表了，是不是都迫不及待地想在新的一年里大展宏图，施展一番拳脚了呢！
但是在这之前，别忘了先问候一下她——你的心脏。
心生身之血脉她的状况怎么样了呢？她还能共同和你一起“推动”你和你的事业向前走吗？成功的男人背后总有一个伟大的女人，而健康的身体里面总有一个强健的心脏！看到这里别以为是小编和各位开玩笑，接下来给大家讲一个真实案例，认识她对你来说有多重要。
元旦之后的某日，45岁的张先生（化名）和朋友一起来访朴道书院，大家一起品茶聊天，然后刘先医院做检查的事来。因时常感觉胸闷憋气，非常难受，晚上也睡不好。张先医院做检查，这一检查下来，医生诊断为冠心病，要给他的心脏安支架。张先生没同意手术就离开了。但之后每天都要服用医生开的药，心脏才能舒缓一些，每天三顿药，少一顿都不行。
我们听完后，就立刻让张先生在朴道书院的体检设备（中国航天员专用体检设备）上做个检查，做完后发现张先生的心脏是不太好，同时他的胸椎弯曲过度，推测可能是胸椎压迫心脏，导致胸闷憋气这类症状的出现。
专业体检设备于是就给张先生做了一份私人定制调理方案。首先让朴道书院的经络调理专家董老师给张先生做了一次调理，主要调理背部胸椎区域和左手心包经。45分钟后调理结束，张先生顿时觉得胸部舒缓多了，呼吸畅快了。张医院做心脏支架手术了。
接下来的日子张先生按照之前定制的私人定制调理方案，安排每日的生活起居，逐渐改掉以前的生活坏习惯，练习有益心脏和脊椎的功法，还有朴道书院的健康小秘书每天监督，督促张先生执行，每日打卡。现在药早就扔一边了，复查身体各项指标恢复到正常范围，还准备来朴道书院参加一次三天的辟谷呢！
棒棒哒所以朋友们，多关心一下你的心脏，不然身体不好，事业也上不去喽！
下面给大家介绍一些日常护理心脏的一些方法：
一、深蹲
深蹲的确是保护心脏一种不错的锻炼方式。很多人曾有坐后突然站起会头晕的感觉，这是体位性低血所致，而常练下蹲可以改善人体血管功能。
蹲起及站起的一瞬间，会增强心脏血流的流动性，为血液循环增加动力，完成有效的脑部血液供应。该动作令心脏的负荷增加，也会锻炼心脏的应激能力。
膝盖功能不好的人群，练习下蹲要循序渐进，开始时可只做屈膝状，逐渐至半蹲。
二、拒绝熬夜，准时睡觉
每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的几率较高。如果有一段时间睡眠被剥夺，可利用早上补睡一两小时，这样有助于恢复身体的机能。
三、少吸烟
吸烟对心脏的损害是长期且顽固，烟草中含尼古丁，可刺激心脏传导系统，使心跳加快，增加心脏负荷。
尼古丁还可刺激肾上腺释放一种物质，增加心肌应激性，引起血管收缩，更易形成血栓，导致心肌缺氧，诱发心脏病。
临床数据显示，在所有冠心病患者中，吸烟者较不吸烟者高3.5倍。除自己吸烟影响健康，遭受二手烟的人也会深受其害。
四、不要久坐，起来动一动
久坐不动可能带来很多种疾病，比如会使血液循环减慢，心脏工作量减少，久而久之，造成心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。通常，导致人们多坐少动的主要原因就是长时间使用电视、电脑等电子设备。
五、控制体重
超重会加重心脏负担，还可能导致心肌肥大，甚至引发心肌病等后果，且肥胖情况越早出现，对心脏的伤害越大。体重超标情况一直得不到改善，心脏受损情况会更严重。
六、每天喝喝茶，多吃蔬菜水果
日饮一杯茶，对人的心脏健康有好处。茶里的茶多酚具有抗氧化作用，抑制血栓形成的作用，可以保护心脏。
健康的饮食习惯包括多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物;少吃红肉、糖类以及精白米面等高油、高脂、高糖食品。
七、每天笑一笑
一次开环大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。