生活中总有各种各样的疾病缠绕我们的健康，尤其是现代社会，由于环境污染，生活方式的改变，精神压力等等诸多方面的原因，导致我们的健康受到很大的影响。在过去，我们的生活水平比较低，加之体力劳动繁重，因此健康问题并未出现，而随着我们的生活水平的提高，体力劳动的减少，营养过剩成为了我们生活中的一个大问题，而随着营养过剩，我们的血液中的垃圾也逐渐堆积，直到今天我们看到不少的心血管疾病的发生。这里要说的就是心血管疾病中的一个：血栓。
血栓血栓就是血液在血管内形成的异常血凝块而导致的疾病，这种疾病的发生有遗传因素与后天因素，遗传因素往往很难改变，而后天因素则包括：吸烟酗酒、高血脂症、高盐饮食、精神紧张等等，这些因素都往往与人的不良生活习惯有着十分密切的关系。
吸烟酗酒血栓给人体造成的危害是十分巨大的，血栓可以导致急性心梗、诱发肺血栓、诱发脑梗、引起肾衰竭等等诸多方面的重大疾病，可以说后果都是致命的。针对这种情况，一方面我们就要在生活中改善生活习惯，尤其是饮食方面要特别的注意，另一方面我们就要及时发现血栓症状。血栓是有一些日常方面的症状的。
腿部一旦出现这4种情况，易爆发血栓
1、腿部突然走路不正常
腿部如果出现问题，有很多的原因，而血液阻塞是其中一个重要原因，尤其是中老年人如果腿部突然走路不正常了，就要考虑是不是血液阻塞的问题。
头晕血栓导致腿部走路不正常
如果走路突然之间歪歪扭扭，但是过后很快就正常了，此时可能是血流不畅引起的症状，千万不可大意。
2、脚部变得冰冷
所谓“树老根先枯，人老腿先衰”，有的中老年人有体寒症状，往往是从手脚开始的，而手脚冰凉其中一个重要原因就是血流不畅导致，由于血液无法把养分输送到手脚部位，导致手脚营养缺乏，易于受到寒气侵扰，容易有冰凉的感觉。如果生活中经常感觉到手脚冰凉，作为中老年人就要引起重视，医院检查是不是血栓引起的。
人老腿先衰3、脚部溃疡
血栓就是血流不畅，血流堵住了，而人体的肢端部位往往受到影响比较大，腿部作为人体血管最为密集的部位，血栓出现，影响最大的就是腿部，如果出现血栓，肢体会出现溃疡、坏疽等情况，因此对于有高血脂症等心血管疾病的中老年人一定要引起重视。
腿脚不灵活4、腿毛变得很少
流量不畅，人体肢端血液循环开始受到影响，一方面会引起一些腿部皮肤病的发生，导致手脚上面的毛发生长发育受到影响，出现脱落现象，另一方面，血液循环受阻，手脚营养供给受阻，此时腿部的腿毛也会脱落。
腿毛变得很少这些食物多吃点，赶跑血管垃圾，血栓慢慢消失
1、玉米
玉米是一种富含营养物质的食物，比如不饱和脂肪酸，这是一种有益脂肪，有注意人体内的胆固醇与饱和脂肪酸的代谢，有利于软化血管，抑制血栓。
玉米2、洋葱
洋葱含有的一些营养物质具有扩张血管、降低血压的效果，比如前列腺素A、二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，具有降低血压粘稠度，降低血脂，抵抗动脉硬化等作用。
洋葱3、燕麦
燕麦虽然口感不好，但是含有丰富的营养元素，比如丰富的膳食纤维、β葡聚糖等。膳食纤维一方面可以增强饱腹感，使得少吃不少食物，另一方面膳食纤维还可以降低人体对于胆固醇的吸收，可以调节血脂。
燕麦4、黑豆
黑豆是一种很不错的营养元素丰富的食物，黑豆中含有不饱和脂肪酸、微量元素锌、铜、镁等等。这些营养元素可以促进血液中胆固醇的代谢，降低血压粘稠度，清除血管垃圾等。
黑豆5、海带
海带也是一种营养丰富食物，它所含有的营养元素包括：碘、膳食纤维和胶质等，这些物质能清除血液中的有害物质，具有净化血液的作用，可以降低血压，降低血液粘稠度，软化血管等作用。
海带6、芹菜
芹菜作为一种十分常见的蔬菜，在生活中比较便宜，但是它的营养是很丰富的，尤其对于患有心血管疾病的人一定要多吃。芹菜含有芳香油、多种维生素、多种游离氨基酸等物质，具有多种功效与作用，可以降低血压、促进血液循环，清除血管垃圾，降低血液浓稠度等等。