根据数据统计，显示中国高血压患者已达2亿，在我国18岁及以上居民高血压患病率为27%，每4个成年人中就有一人是高血压患者。
按照数据分析，18岁到24岁高血压人数为4%，25岁到34岁，高血压人数为6.%岁到44岁，高血压人数为15%，显然年龄不断增加，发病的频率也不断的提升，尤其是到了60岁，平均10个人当中就有6个人是高血压患者。
确诊高血压之后，通常需要长时间服用降压药，高血压发病率逐年攀升，也跟我们的日常饮食生活习惯密切相关。
01是什么原因让你血压升高
环境、生活习惯因素
你的饮食习惯，工作环境，生活环境都可能会造成高血压，根据研究显示从事脑力劳动的人群，比同等身体状况，从事体力劳动的人群患病率就高。一些高钠饮食，低钾饮食的人群，更容易引起高血压，胆固醇摄入过多的人群也容易出现，精神刺激比较大，或者是特殊的职业也是高血压的易感人群。
遗传性高血压
很多人并不知道高血压具有明显的家族遗传性，那么子女发生高血压的概率能够达到46%左右。在高血压患者当中，60%的人群具有高血压家族史，所以要积极地进行预防，年轻的子女更要提前进行一些生活的改善。
身体其他因素
在众多的其他身体因素引起的高血压当中，体重超标算是血压升高的一个重要危险因素，越是肥胖血压升高的概率就越大，其次是某一些疾病造成的血管压迫或者是吃药的原因，也是一部分因素引起高血压，可能是几种因素相互作用。
岁男子，坚持每天喝洋葱汁降血压，3个月后情况怎么样了？
66岁的王大爷患高血压已经有4年了，平时一直是遵从医嘱坚持用药，只到两个月之前，听自己朋友说每天一杯标准量的洋葱汁，可以有效的降血压，甚至相关的专家还做了实验，坚持饮用三个月就能够达到降压的作用，这可把王大爷高兴坏了。
从此以后王大爷每天坚持喝洋葱汁喝了一段时间，测量发现体内的血压确实有所降低，随后更是大胆的把降压药给停了，单纯的只是喝洋葱泡水，甚至做饭的时候还得吃洋葱，三个月过去了，上一周突然头疼手抖拿不出东西，晕倒了。
家医院，详细检查之后血压高达/，考虑到王大爷近期的状况和吃洋葱停止服用药物有关。洋葱具有丰富的营养物质，很多家庭常见它含有微量的前列腺素a能够吸食血液，扩充血管，辅助降血压。
但是要注意洋葱当中的列腺素含量很少，如果只是通过这微量的物质来降血压，对一些常年高血压的患者作用很小，而且也不能达到降血压的目的。更何况王大爷直接停止了服用降压药，这种情况很容易导致病情失控。
03降低血压的好习惯
拒绝“躺平”
得了高血压一定要动起来，抽出一定的时间多锻炼提升自己的身体素质，根据研究发现那些坚持参加有氧运动的高血压患者，能够有效的增加心脏的强度，降低动脉压力，从而降低了血压。
多吃粗粮
现代人的食物越来越精细，化糖分含量也多，临床数据表明糖和碳水化合物的增加会让血压升高，想要降血压就得要告别糖分含量多的食物，多吃粗粮，不仅呵护肠胃，对辅助降压也有促进的作用。
戒烟戒酒
得了高血压之后最好是戒烟戒酒，吸烟会短期内提升血压导致心率加快长，时间吸烟更容易造成血管壁出现炎症，导致动脉硬化形成更高的血压，当中的乙醇和乙醛，对人体的血管更容易造成损伤，长时间喝酒，导致血管硬化，血压升高。
现在的网络信息越来越发达，很多人会从网上学习一些知识，但是要学会甄别，尤其是治疗某一些疾病的消息，更应该谨慎对待，出现某一些疾病，不要听信什么偏方，你更应该去咨询你的主治医师，针对你的个人情况进行科学的治疗。