血管的使用，是不可以肆无忌惮地，因为这样会很容易对我们的身体的使用寿命造成一定的影响。而人的身体内布满了血管，也是通过我们的血液循环，才能够帮助实现身体各个部位的正常的运转。但是其实随着年龄的增长，还有我们平时的不注意，血管就很有可能出现堵塞的情况，这个时候就会很容易出现血栓。而在血栓到来之前，睡觉的时候会有几种明显的不适的感觉，若能早点发现，或能避免血管堵塞严重。
体内出现血栓，睡觉的时候会有几种不适，若都有，血管或堵塞严重
头晕头痛
无论是身体上哪些部位的血管出现了堵塞的情况，都会很容易导致你的大脑部位的血液供给出现减少的情况。而这个时候会在睡觉的时候有头晕目眩的感觉，而且有的时候会让你睡不好觉。所以出现这种情况的时候就要注意是不是身体内出现了血栓了。
腹部疼痛
若是你的内脏部位出现了血栓的情况，也会很容易引起腹部的疼痛，因为内脏部位若是出现了血管堵塞的情况，会影响你的身体的新陈代谢和消化吸收等的问题。这些情况都会引起腹部的疼痛，所以当你在晚上睡觉的时候，要是出现了腹部疼痛的感觉，也要注意警惕是不是体内出现了血栓。
脸色变化
要是你一觉醒来发现自己脸色发黑的话，那么就有可能是体内出现了血栓的情况，导致血管出现了淤堵的情况，引起脸色发黑。或者是会有脸色苍白的情况，这也是你的动脉血管出现了闭塞所导致的问题，也是一眼就能够看出来的。
手脚发软
当你晚上一觉醒来之后，发现自己的手脚发软，使不上力气的话，也有可能是身体内血栓，导致了手脚部位的供血出现了问题，导致的手脚发软的情况，这也是一个很明显的表现。
所以说，血栓形成其实对身体的影响还是很大的，生活中我们应该如何预防血栓的出现呢？
多踮脚尖
这个动作，看似很平常，但是确实可以帮助你促进身体内的血液循环，避免你的血管出现堵塞的情况的。而在踮脚的时候，还能够帮助你促进下肢部位的血液循环，保证你的腿部以及脚部的健康，防止下肢部位因为长期血液循环不通导致出现血栓的问题。
饮食清淡
其实血栓的出现，跟身体内的毒素的堆积是有很大的关系的，像是你平时吃的食物中含有的脂肪太多或者是胆固醇的含量太多的话，长时间下来，也会很容易导致血栓的形成。所以尤其是一些上了年纪的人，饮食上面一定要注意清淡饮食，这很重要。
多喝水
水是个好东西，多喝水能够帮助你避免血栓的形成，因为体内的水分变多的时候，就能够避免血液变得黏稠，也能够帮助促进身体内的血液循环，这样就能够帮助你预防血栓的形成。
所以其实越是一些上了年纪的朋友们，一定要注意平时生活中做好血栓的预防工作，这样能够让你的身体也得到一定的保障。