脑梗又称脑梗塞，脑梗死，是一种突发性的脑部疾病，发于任何年龄段，特别是中老年阶段，其坏死的程度因血栓部位和大小不同而有所差别。在众多的中老年疾病中，脑梗是对身体健康危害比较大的一种疾病。因为老龄化严重以及生活条件和饮食习惯的改变，这样就使得患上脑梗的人群越来越多。其实脑梗并不是无迹可寻的，如果人到中年以后，早上起床的时候发现自己的身体出现了以下症状的话，很有可能是脑梗要来临的前兆，所以一定要重视起来，在日常生活中一定要远离一些可能会造成脑梗发作的食物，这样才能够保证身体健康。
人到中年，晨起身体出现这些异常或是脑梗前兆，尽量远离3物为好。
人到中年以后，如果早上起床的时候发现自己出现了以下四个症状，很有可能是脑梗发作前兆，一定要重视起来。
第一个，头晕头痛
如果脑部血管出现堵塞的时候，很有可能就会导致脑部供血不足，导致大脑缺氧，这样就会引起身体的不适，最明显的症状就是在早上起床的时候出现头晕头痛的情况，这主要是因为人们在早上起床的时候，血液比较粘稠，血压也相对比较高，这个时候就比较容易出现脑血管堵塞的情况，容易诱发脑梗，所以说一定要重视起来。
第二个，舌头发硬
如果在早上起床的时候，发现舌头发硬，说话吐字不清，那么很有可能是大脑中有血管堵塞所导致的，这个时候可能会导致血液流通不畅，就会出现头部供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，从而引起面部肌肉异常，舌头发硬，说话口齿不清的情况，所以说如果在早上起床的时候发现这种情况，一定要小心谨慎。
第三个，运动失调
早上起床的时候，如果发现出现了手麻手颤，不能拿水杯，手中如果拿着东西会突然掉落的情况的话，可能是因为身体不协调或者是一侧的身体出现异常所导致的，这些都是脑梗发作前兆，一定要预防。
第四个，眼前发黑
如果在早晨起床的时候发现眼睛发黑，这种情况可能会持续几分钟或者是几秒钟的时间就会恢复，那么很有可能是脑干，小脑和脑桥中出现了血栓，暂时的对视力造成了损害，但是不会留下后遗症，主要是脑梗前的征兆，所以说如果出现这种情况的话，医院进行详细的检查。
在日常生活中，如果想要预防脑梗的话，一定要远离以下三种食物。
第一个，甜食
在日常生活中，很多人都喜欢吃甜食，但是这类食物如果吃多了，不仅会容易的发胖，而且还会容易导致高血糖，如果血糖过高的话，不仅会伤害到血管的健康，还容易会增加脑梗的风险，所以说一定要控制自己，少吃些甜食。
第二个，咸菜
咸菜属于高盐的食物，如果长期摄入过多的盐分的话，很容易就会诱发高血压，这样就会增加血管的压力，让血管变得脆弱，这可能会导致动脉硬化，影响到心血管健康，对于脑梗的发作也有一定的不利作用。
第三个，酒精
我们都知道，如果喝酒的话，会对我们的身体健康造成一定的危害，过量饮酒有可能会导致高血压的发生，从而会引发脑梗，这样对于我们的身体健康来说是十分不利的。
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