“血栓”这个词很多人听说过，它和高血压高血脂一样是血管病，但很多人对它并不了解，今天就给大家来聊一聊。
首先请您对照以下特征，如果符合2条以上，记得看完这篇文章，相信对你有所帮助。
√在家不是坐着就是躺着
√偏好重口味
√经常失眠熬夜
√经常生气上火
√抽烟喝酒
…………
以上行为都是血栓典型的诱因，如果您有符合的，也不要慌，血栓的出现看似毫无症状，实际上身体也会发出信号，抓住这些信号，或许可以早日摆脱血栓。
身体出现这4个表现，可能是血栓来临
l舌下青筋明显
中医学上有一项舌诊，医师会要求看一些患者的舌头，那么体内有血栓的朋友，他的舌头可能是紫暗，舌下络脉很宽，而且颜色青紫，这是中医判断患者是否有血栓血瘀现象的重要方法。
l痛有定处
当身体某处没磕没碰却突然开始疼痛时，要小心可能是血栓来临，尤其是痛有定处的疼痛。因为血栓淤堵在局部就会形成疼痛感，这种疼痛每次位置较为固定，一般夜晚还会加重。
l胸闷胸痛
这是血栓较为危险的一种表现，如果出现这种情况，建议尽早就医。“气为血之帅”，人的气一虚就无法推动血液在体内循行，这时会出现血栓的现象，中医称为“气虚血瘀”。
另外现代医学认为，平时会无故胸闷胸痛的现象，可能是因为血栓跟着血液流动过程中卡在肺部，所以呼吸可能伴随着在胸部的疼痛感，这种症状需要及时诊断治疗，因为血栓卡在肺部而导致的肺栓塞在临床上是一种非常危急的病症，可能会导致人瞬间停止呼吸。
l一边肢体出现水肿
血栓还会导致水肿，尤其是腿部水肿。这是因为部分血液堵在血脉无法循行回到心脏，就停留在腿部形成肿胀。
除了以上这些征兆，血栓的症状还包括睡觉时朝一侧流口水、肢体末端偶尔麻木，还可能出现晕厥等现象。血栓对身体健康的威胁是比较大的，它可以堵，也可以“流窜”，随着血液循行流到肺里可引起肺栓塞，堵在脑可引起脑栓塞，堵在心便是冠心病，以下这几种人容易被血栓盯上：
血栓容易“栓”住4类人，看看有你么？
l三高人群
患有高血压、高血脂、糖尿病的人本身体内血液流通就存在问题，因此也是血栓的高发人群。
l抽烟的人
吸烟有害健康，中医认为长期烟草会熏灼脉络，炼液成痰，血凝为瘀，进一步就会形成痰浊瘀血等病理产物，最后可诱发胸痹心痛，也就是现在说的冠心病、脑中风之类的血管疾病。
l久坐的人
不爱动的人很容易被血栓盯上，因为“久坐伤肉”，久坐会损伤我们的肌肉，其次因为久坐使得我们身体血液流通速度变慢，也易引起血栓。
l重口味的人
长期偏好重油、重盐、重辣的食物会导致脾胃运化功能出现问题，进而影响血液的运化。
记住三句话，远离血栓
勤走路
不运动导致血栓，那就动起来防止血栓，中医认为运动可提升阳气，运动可促进血液循环，防止血栓形成。比较推荐的运动方式是有氧运动，可以选择快走、太极拳、骑单车、游泳，患有中度高血压等心血管疾病的朋友需要在医师的指导下进行运动安排。
多喝水
大家都知道多喝水，但是还是在强调一下，以免有人忽视水的作用。中医认为“津血同源”，血和津液都出饮食水谷精微所化生，都具有滋润濡养作用，二者之间可以相互转化。常喝水可以补充津液，进而加强血液的运化。
饮食健康
很多疾病都是吃出来的，平时注意饮食就可以预防一些疾病的产生。三高是血栓出现的重要诱因，所以高脂肪的、高糖的、高油的食物尽量少吃。可以多吃一些对血管有益的食物，比如黑木耳、芹菜、洋葱、山楂、苹果等，多吃天然的新鲜蔬果，而要少吃人造的“科技”食物。
舒缓心情
不管是愤怒还是悲伤，郁闷还是哀怨，过度的沉浸在某种情绪之中都会损伤身体。除了精神类疾病，还会导致消化类疾病，比如肠胃炎，还会导致心血管疾病，比如高血压、冠心病，糖尿病等等。所以还是保证心情舒畅，身体才是革命的本钱。