导语：颈动脉斑块是指颈动脉、椎动脉颅外段以及头臂动脉等颈部血管出现动脉粥样硬化，常发于颈总动脉分叉处，具体症状与血管的狭窄程度有关。
我们平时测量心跳，有三种方法，一种是手指探测脉搏，一种是手掌覆在左心口，还有一种就是手指贴在颈动脉上。颈动脉连接着我们的心脏和大脑，大脑60%到70%的血液都由颈动脉供应，而颈动脉斑块则是引起脑卒中的主要原因之一。
01颈动脉斑块与脑卒中
有相关数据显示，在我国，每年新发的脑卒中病例超过万例，其中缺血性脑卒中占所有卒中的79%到90%，而在这里面，又有25%到30%的患者是因颈动脉斑块而导致的。
现在我国成年人中，有1/3的人身上都存在颈动脉斑块，更可怕的是，我国人数众多的糖尿病患者、高血压患者、肥胖人群等，都属于颈动脉斑块的高危人群。
所以，颈动脉斑块是普遍存在的，还时时刻刻威胁着我们的身体健康，而颈动脉斑块的严重程度和血管的狭窄情况又密切相关，这就告诉我们，及时了解颈动脉狭窄很重要。
02什么是颈动脉狭窄?有哪些诱因?
我们健康人群的颈动脉应该是光滑且富有弹性的，位于我们的脖子两侧，是大脑和心脏之间进行血液循环的重要通道。如果颈动脉出现狭窄，那么心脏对大脑的供血就会受到影响，血流减少就会引起大脑缺血性坏死。
诱因包括：①颈动脉形成斑块，斑块不稳定的话会被血流冲刷脱落，从而滞留在血管内，造成远端脑血管堵塞;②斑块持续增大，导致血管通道变狭窄;③血管壁结构被破坏，出现血肿，挤压血管通道。
由此我们可以看出啊，颈动脉狭窄是颈动脉斑块造成的结果之一，所以及时掌握血管的狭窄情况很重要。但是我们也不能直接看到血管情况，这时候就需要求助医疗检查了。
03哪些检查适合颈动脉狭窄的情况?
(1)颈动脉超声：可以得到颈动脉的清晰影像;
(2)CT血管成像：是一种无创诊断方式，且随着技术革新，诊断越来越精确;
(3)磁共振成像血管造影：可以显示颈动脉的狭窄程度以及具体位置;
(4)数字减影血管造影：对血管的诊断非常精确，不过是有创检查。
不同的检查方式有不同的侧重点，价格、精确度也有所不同，患者可以根据自己的经济实力和病情选择最适合自己的。在了解了颈动脉狭窄程度之后，就要想办法解决了。而想要缓解狭窄问题，首先就要想办法解决斑块问题。之前有人说颈动脉斑块是可以逆转的，可信吗?
04颈动脉斑块可以逆转吗?
有这个可能，想要实现逆转，主要依靠的就是他汀类药物，不过也不是人人都能逆转的，需要满足几个条件。
第一，斑块密度小
他汀类药物的作用，就是负责把斑块缩小，压紧，所以对于那些本身密度比较小的斑块，效果就会明显一点，经过药物作用就不太会堵住血管。但是对于本身密度就比较大，体积也比较大的斑块而言，他汀类药物已经没有更多的压缩空间了，所以效果或许也不是很明显，起不到逆转的作用，顶多只能延缓斑块进一步增大的进程。
第二，用药情况稳定
根据临床研究显示，想要实现斑块的逆转，并不是简简单单吃两颗药就好的，短则两三年，长则四五年，需要稳定吃药，定期观察，才能发现斑块在慢慢缩小，而且越往后效果就越明显。所以想要实现斑块逆转，用药还是得坚持稳定，不可半途而废。
第三，胆固醇水平不高
斑块的形成和我们血液中的胆固醇水平有一定关系，如果我们血液中游离的的“坏胆固醇”水平比较高，那么就难以实现逆转了，所以必须要满足“坏胆固醇”水平低于1.8mmol/L，才能有效果，有的人血管健康情况较差的，甚至要降到1.4mmol/L以下。
所以，如果我们能够满足以上三点要求，本身斑块比较小，用药稳定，“坏胆固醇”水平也比较低，那么在他汀类药物的帮助下，颈动脉斑块或能实现逆转。但同时，想要长久维持一个比较健康的状态，在日常生活中也有很多注意事项。
05有颈动脉斑块的人，生活中有哪些需要注意的地方?
(1)均衡饮食：多吃蔬菜水果，肉类以为低脂肪、高蛋白的肉类为主，比如说鸡肉、鱼肉、兔肉等，控制红肉的摄入，包括猪牛羊肉。
(2)清淡烹饪：做菜少放盐，一天的盐摄入量控制在5g之内，包括酱油、耗油，以及零食饮料中的盐，都要减少摄入。
(3)保证睡眠：不要熬夜，十一点之前睡觉，睡眠时间控制在7到8个小时左右，不要起过早或过晚，对血管不好;
(4)戒烟戒酒：香烟中的有害物质会损伤血管，而加酒精也会加快动脉硬化的进程，加快斑块的扩张、硬化，所以要坚决戒烟戒酒;
(5)平衡情绪：负面情绪和血管问题有一定的关系，情绪起伏比较大的人，血管问题会更严重，而积极的、平稳的情绪则有助于保护血管，减少病发的风险。
(6)控制喷嚏：人体在打喷嚏的时候，颈动脉会受到一股冲击力，如果冲击力太强，硬化的血管是有可能出现破裂的，即使不破裂，血管壁上不稳定的斑块也容易脱落，形成血栓，诱发脑卒中。
(7)脖子保暖：颈动脉的血管外面没有很厚的脂肪层保护，所以天冷风寒的时候，容易受到低温刺激出现收缩，这会导致斑块脱落，为此我们需要注意颈部保暖，夏天也不要对着空调吹冷风。
结语：颈动脉斑块是引起脑卒中的主要因素之一，只要我们密切