说到血脂高，想必大家都是有所了解的，因为生活中出现血脂高的情况越来越多了，血脂高会使肝脏功能受损，如果人体长期血脂高就会因为脂肪肝，和肝动脉粥样硬化，肝小叶也会受损，最后引起肝硬化的发生。如果发现自己脚上没有这3个症状，恭喜血管还通畅！
如果腿上没有这3个症状，恭喜血管还通畅！
1、脚部明显沉重感
血脂过高或者高血脂加重容易引发血管症状，使得血液回流受限，因此便会出现较多的血液瘀滞在血管之中。可想而知，瘀滞于血管中的血液容易引发机体产生沉重、灌铅感。
2、脚疼抽筋
当我们的血脂升高会引起下肢动脉硬化闭塞症，这时我们的腿部、脚掌会出现麻木无力感，而且，在我们走路、运动时还会明显感觉到这两个部位的隐隐作痛，这时就需要我们重视起来，很有可能我们患了高血脂。
脚麻
对高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人来说。手脚麻木大多表现为一侧或者两侧肢体无力且麻木，甚至还会出现说话模糊、听力改变、失语等现象，常发生在爆发性中风之前，所以，患有高血压等心脑血管病的人一定要警惕。
血脂高的人如何做好调理？
1、控制热量，控制体重
热量摄入过高容易导致肥胖，从而导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。
建议：控制热量的摄入，增加热量的消耗，每人每天累计活动时间要在30分钟以上，正在减肥的人需要保证每天至少60分钟。
2、戒烟酒
吸烟时，烟雾中的有害物质会进入血液内，增加血液黏稠度，升高甘油三酯的含量，还会诱发高血脂、血管堵塞等。过量的饮酒呢，也会导致高血脂。所以高血脂患者还是不要吸烟喝酒了。
3、尝试血管“清理小能手”：降脂茶
经常喝茶是有利于我们体内的血液循环的，正确选择泡茶的食材更是可以帮助我们降低血脂。建议试试老中医推荐的这个降脂小食方，喝水时加入蒲公英、罗汉果、玫瑰茄、金银花、苦丁茶、大麦、苦瓜、薄荷、甘草，对降血脂很有效果。
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蒲公英：降低血压、软化血管，还具有预防血管堵塞的功效
玫瑰茄：活血，清热，还有利于帮助我们疏通血管、养护血管
苦丁茶：降低胆固醇、预防高血压，同时还有利于降血脂，维护血管健康
如果大家觉得准备材料的过程太过麻烦的话，可以看看小编推荐的这款茶包，选用的食材都是精心挑选过的，而且预防血管堵塞、养护血管的效果也很好。
平时我们也要多留心脚部的异常情况，千万别大意，必要时要及时去检查。血脂高的人，多做这几事，让你的血管变干净、血液更通畅！