导语：大脑是人体的“司令总部”，人的每一个思想和行为都是由大脑控制的，一旦在大脑中发现问题，后果是无法想象的。
脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是日常生活中的一种常见疾病，而且发病率逐年提高，在我国，每年因脑供血不足而诱发脑梗的人数高达万人。
对于健康而言，脑梗塞无疑是危害非常大的疾病，因此脑梗塞患者一定要及早治疗。
先来了解一下脑梗？
脑梗是脑卒中的一种，是由脑部血液供应障碍所引发的疾病，发病率占到整个脑血管疾病的75%左右。
脑梗多见于45～70岁中老年人，发病急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，少见痫性发作，家庭带来极大的痛苦和沉重的负担。
脑梗是“拖”出来的吗？
在发生脑卒中之前，会有一些“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。
其常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略，一旦放任不管，中风几率可达30%至50%，严重威胁生命安全。
因此，及时发现中风的前兆信号，对于预防脑梗是很重要的。
睡觉时若有这3个现象，或要引起重视
流口水
流口水也是脑梗的主要症状表现之一，对于中老年人来说，睡觉时若出现流口水，且嗜睡的现象，需要引起重视。
局部的血液循环受阻，可能会导致中枢性面瘫出现，口眼歪斜的时候嘴巴无法闭合，在睡觉的过程中可能就会经常流口水。
头晕
很多患者脑梗发作前会有头晕头痛的症状，轻微脑梗的患者会突然晕倒，因为脑部血液或氧气供应不足引起的。
导致头晕的原意有很多，像睡眠不足、熬夜、劳累都会导致头晕，很容易被患者所忽略，一旦出现头晕、头痛的症状，就要找清楚诱因。
肢体麻木
四肢麻木无力或是身体不灵活的情况，手拿物体突然掉落或是走路时不明原因的跌倒等，也是脑梗的征兆。
脑梗死发展过程中，人体局部血液供应不足，影响正常生理功能，大脑控制肢体运动的神经受损，容易出现肢体偏瘫。
睡觉时，有一半的四肢没有受到压迫，但也有麻木的症状，很可能是脑梗死的信号。
哪些习惯是我们需要避免，更容易诱发脑梗的呢？
高血压患者，要按时按量，遵医嘱吃药降压，长期的高血压会加剧血管硬化，退行性改变，导致供应脑部血液的血管受损，当血压一会高，一会低，很容易引起斑块脱落引发脑梗。
经常抽烟的人。烟草会损伤血管内皮细胞，而血管内皮一旦损伤，血管就更容易藏污纳垢，形成斑块，堵塞血管，影响血管，而颈动脉斑块的出现就是与2/3脑梗患者密切相关的原因。
肥胖。吃得多、动得少导致了肥胖的发生，高血压、糖尿病、高血脂的发病年龄提前，因此，这也可以看出脑梗并不是只有老人了才可能得，已经呈现年轻化趋势！
后脑勺肉多，长期暴饮暴食，不注意控制体重，很多人后脑勺肉多，太胖或者血脂等都比较高，高血脂，尤其高胆固醇及低密度脂蛋白是血管垃圾形成的罪魁祸首。
喜欢喝饮料，含糖饮料，又喜欢吃高油高盐食品，很容易得三高，而且也会增加患脑梗的风险。
想要远离脑梗，这6个习惯要坚持
坚持控制食盐摄入
摄入的盐分过多，容易导致血压升高，加速动脉粥样硬化，损伤血管，伤害心脑肾等靶器官，增加脑梗发生的概率。
想要预防脑梗，第一步就是改变饮食习惯，减少食盐摄入量，每人每天控制在6g以内比较合适，大约是平时用的汤匙4/5左右。
坚持均衡饮食
长期不良的饮食习惯容易导致血脂升高，导致脑梗发生，平时要多吃些水果蔬菜，注意均衡饮食，肉类、蛋白质、蔬菜都要摄入。
坚持运动
坚持运动有助于保持体型，远离肥胖，肥胖是众多心血管疾病的危险因素，因此坚持运动就能加速血液循环，增强体质，远离脑梗。
坚持不抽烟
抽烟过程中，香烟中的有害物质会进入血管并沉积，损伤血管，加速动脉粥样硬化，容易诱发脑梗。
坚持少喝酒
《柳叶刀》研究表明，饮酒不论多少，都会对身体产生伤害，不要养成每天喝酒的习惯，长期酗酒，很容易诱发脑梗。
坚持早睡早起
长期熬夜、作息不规律会增加高血压的发病率，不利于血管健康，近几年来，年轻人熬夜猝死的新闻频频爆出，建议尽量不熬夜，坚持早睡早起。
