颈动脉斑块不用怕,把握这三点,帮你缓解症 [复制链接]

如果你检查出了颈动脉斑块，不要慌，牢记这三个原则，受益终身。

第一个原则是控制现有的危险因素，有斑块的患者一定要注意控制自己的血压，要控制在mmhg以下，对于同型半胱氨酸偏高的人，在饮食上可以补充一些叶酸和维生素B1，有助于降低同型半胱氨酸值，防止引发其他的心脑血管疾病。

第二是改善自己的生活方式，尤其是在饮食方面，少盐、少油、少糖，多喝水，多运动，平时要控制自己的体重，进行适当的运动。

第三，控制自己的低密度脂蛋白来延缓斑块的生长速度，最好是低于1.4mmol/L直至核心可能会缩小，那么斑块就可能稳定下来。