北京皮肤病医院那里好 http://m.39.net/baidianfeng/a_4770025.html在门诊，经常有患者会拿着报告单来询问医生：“检查结果提示颈动脉斑块，是不是意味着我平时不能锻炼了，不然就会震落了？”
其实很多患者对于“颈动脉斑块”还是缺乏了解，今天就和大家来说一说。
颈动脉斑块，就像血管里的土丘
一项发表在《中国循环杂志》的中国慢病前瞻性研究分析显示，中国有1/3成人存在颈动脉粥样硬化斑块。
有调查显示，我国年龄40岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过40.0%；45岁以上的中老年人群中颈动脉斑块的检出率接近80%；而60岁以上的人群中无一斑块的几乎没有。
颈动脉斑块是颈动脉硬化的表现，它的出现与血管老化有关。斑块不一定会导致动脉狭窄，就好比平坦的马路上即使有个小土坡，土坡不高，并不会影响车辆（血流）的通行；但如果小土坡又高，覆盖范围又广，那情况就严重了，很可能引起交通“瘫痪”。
颈动脉斑块起初看似无害，当增大到一定程度，导致动脉狭窄、血流严重减少时，就可能引发脑梗死。
那么，什么样的斑块，需要引起注意呢？
中医院心内科教授唐闽在接受生命时报的采访时这样说道：
斑块的危险性，并不能只通过软、硬判断。需要观察斑块是否稳定，一般通过3点来辨别：
1、看形态
一般表面光滑、外形规则的斑块不易破裂；外表不光滑，形状不规则的斑块，即使结构较硬，也容易在血流的冲击下破裂。
2、看构成
钙化斑块较硬，看似较为稳定，但如果斑块形态不规则，也容易破裂。破裂后的细小斑块，通过血流冲到颅内血管，容易形成脑梗死。
3、斑块所处的位置
若是恰好处在血管的分支部位，此处受到血流冲击力较大，会影响斑块的稳定性，也容易造成斑块的破裂与血栓的发生。
因此，当检查发现是软斑块后，无需过度紧张、给自己增加心理负担；当然，也绝不能发现是硬斑块后，就高枕无忧，不积极干预。
动脉粥样硬化斑块能逆转或者消失吗？
发现血管斑块后，是否可以采取什么措施让它消失？还是要眼睁睁地看着它恶化？
很遗憾，动脉粥样硬化斑块大多数都是不可逆的，也是难以清除的。
不过根据临床经验，通过某些药物治疗，可以让斑块稳定，不再继续增大。如瑞舒伐他汀，除了可以降低胆固醇之外，还可帮助改善动脉内膜，增加斑块密度，使斑块脂质核心缩小等作用。
当然，如果只是轻微斑块，也无需依赖药物，通过改变不良的生活方式、饮食治疗和运动治疗等，也可以减少斑块增大、破裂的可能性。
那么生活中哪些不良的生活习惯会加速斑块形成呢？
“三高”饮食：“三高”的饮食习惯，会增加肥胖的风险，也会同时引起血糖、血压的升高。当更多油脂沉积在血管壁，就会增加动脉硬化的风险。
2.久坐不动：而长期的久坐不动自然会影响液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。
3.抽烟喝酒：据相关研究发现，吸烟者的斑块患病率为36%。香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高，并导致动脉粥样硬化发生。而大量饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。
4.经常熬夜：美国麻省的研究人员在《自然》杂志上指出，睡眠不足会增加炎症细胞，也是导致动脉粥样硬化的主要原因。研究人员发现大脑激素可以控制骨髓中炎症细胞的产生，而这种激素会受到睡眠的质量而自我调节。当睡眠不足，机制就会失效，增加动脉硬化的风险。
改善动脉硬化，首先就要从生活入手。控制饮食、改善饮食结构、增加运动、戒烟限酒……做到这些，才能有助于降低胆固醇水平，防止斑块进一步增长。其次，若是有高血压、糖尿病等慢性疾病，一定要积极控制基础疾病，定期检测血糖、血压。
最后，对于多数患者而言，“药不能停”。如果想保持斑块的稳定，需要长期乃至终身的服用他汀，擅自停药的方法非常不可取，很容易导致斑块不稳定，反而造成恶化。
参考资料：[1]《20岁血管斑块就开始悄悄生长！4步清除体内这颗“定时炸弹”》.生命时报.-06-07
[2]《发现动脉斑块，还能逆转或消失吗？医生告诉你真相》.杨庆闲弹医迹江湖.-03-02[3]《科普
近2亿人有颈动脉斑块，60岁以上几乎全有！别让它离你越来越近！》.神经时讯.-10-04
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