股动脉闭塞

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怎么自我检查血管是否堵塞 [复制链接]

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血管,好比条条公路,纵横交错,四通八达,一旦发生堵塞,便很容易引起“交通事故”。都说“人与血脉同寿”,若身体的血管硬化,血液流通减慢,造成血管堵塞,那么冠心病、高血压等各种心血管疾病高发也就随之而来了!血管堵没堵,自己在家测一看就明白

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初步堵塞——脚腿怕冷,足部脉搏减弱

血管堵塞是长年累月的结果,最初发生问题的“征兆”是什么呢?脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。最开始,两个感觉:第一个是腿有点怕冷;第二个如果走路路程比较长,一边的腿容易疲劳酸痛。还有一个比较明确的信号可以验证:人的手腕上能摸到脉搏,其实,人的足部足背正中最高点,轻轻摸,能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后,再摸,反而摸不到这个脉搏,此时,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

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堵塞加重时——间歇性跛行

当血管堵塞情况加重,就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。有人走了几百米就感觉走不动了,腿酸痛,休息一会,又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状血管性间歇性跛行。这种酸痛,不是来源于关节疾病,而是源自肌肉酸痛,主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大,而血管没有及时供给造成的酸痛。休息一会,又能走了,这也是典型的血管动脉堵塞的症状。在发生急性血栓堵塞时,人会感觉到腿突然疼痛。此时,一般可以确定是血栓突然脱落造成的,这样的情况是非常危险的,因为如果血栓随血流游离到心脏处,发生堵塞,就会导致心肌梗塞,一定要小心!

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试试——一个方法自查血管堵没堵

方法:仰卧平躺在床上,把双脚伸直抬高至45度左右,坚持2分钟左右,然后观察自己的双腿。如果腿苍白,甚至有点蜡白,皮肤呈现透明状。等脚拿下去,恢复正常坐姿,腿又会变成潮红,而不是正常红。这就说明腿已经有了缺血症状。如何不怕血管堵塞?

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踮脚

一个绝大多数人都能做的运动——踮脚!别小看这个踮脚的动作,在踮脚过程中,小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅,会最深层次的刺激到血管,血管也会有规律的被挤压、放松,同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度,这样以来,下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。做法:穿一双平稳的平底鞋站好,将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,约2秒后落下脚跟,站稳后继续将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,反复进行。建议:每天做3次,每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时,也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳,可以扶住椅背等帮助维持平衡。

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吃血管“清道夫”清理

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管。另外,醋也能软化血管、降低血脂。每天吃一点血管“清道夫”,能够清理血管垃圾,减少血管斑块形成的机率,让血液保持干净、让血管保持弹性。

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作息规律不熬夜

熬夜容易打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家一定要规律作息,每晚11点前睡觉。

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药品辅助治疗

芪蛭通络胶囊方中重用生*芪以补元气,气行则血行,为君药;当归活血补血,为臣药;再配以赤芍、川芎、红花、桃仁等活血祛淤之品,使淤祛而不伤正;地龙长于通行经络,诸药合用共奏补气活血通络之功。组方兼顾气、血、风、痰、虚、瘀等多个病理因素,组方中这26味药虽多不杂,兼顾益气、活血、通络、涤痰的作用。

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