熬夜加班
熬夜、过度疲劳、长期工作、肥胖……当代年轻人的“通病”你中了几个？
别觉得“年轻就是资本”一边嘴硬一边硬熬如果继续不注意这些重要因素将影响你健康
中风
有的年轻人不听劝甚至因此而中风
程序员
一男子今年24岁，杭州城西一家互联网企业做程序员，一直以来身体都挺健康。
有一天上班时，男子突然出现了针扎般的头痛及说话不清的情况，被送到浙江大医院检查后发现，他的脑基底动脉闭塞、左侧椎动脉局部重度闭塞。神经外科沈建副主任医师表示，这种情况属于急性缺血性脑卒中，也就是俗称的“脑梗”，幸好及时进行了颅内血管取栓术。然而就在出院后几天，男子突然又瘫倒在地，口齿不清，一侧肢体偏瘫，医院时已经有点意识不清了。
沈建副主任医师表示，脑梗过的人发生二次脑梗的概率本就比一般人要高，但小方短时间内两次脑梗发作，考虑还是可能存在血管炎症等问题。
医院
浙大一院总部一期急诊创伤中心主任杨小锋主任医师表示，比如长期熬夜、过度疲劳、肥胖、高血压、炎症感染等因素，都会让身体处于高凝状态，也是形成血栓的重要原因，更易发生脑梗。
浙大一院神经外科主任詹仁雅教授提醒，时间对于卒中患者来说很重要。如果出现突然出现嘴巴歪、说话不清、一侧手脚无力或一侧的面部、手脚麻木等情况，要立即就近医院治疗，越早发现、越早的规范治疗，可增加恢复机会，效果也越好。
健康饮食
积极践行健康生活方式，在这里特别强调如下三点：
低盐低钠、高钾饮食
钾有助于钠的排泄，利于降压。富含钾的食物如新鲜蔬菜（油菜、白菜）、菌类（蘑菇、木耳）、水果（橘子、香蕉）等。
补充叶酸
中国脑卒中一级预防：可用叶酸或叶酸联合维生素B6、维生素B12补充，预防脑卒中。
补充不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸（包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸）是血管清道夫，可清除血液中坏胆固醇，预防动脉硬化，远离脑梗和心梗。不饱和脂肪酸的主要来源：橄榄油、花生油、菜籽油、坚果类（核桃等）和鱼类（甲鱼和深海鱼）等。
换季注意保暖
当下正是冬春交接之际，气温仍有较大变化，是卒中高发时期。尤其是老年人或有卒中高危因素的人群，要做好防寒保暖措施；同时要养成良好生活方式，定期体检，及时发现潜在风险。
