股动脉闭塞

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出现颈动脉斑块要注意什么做到这4点,对病 [复制链接]

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彭洋简介 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1706067766689650938&wfr=spider&for=pc

颈动脉斑块跟动脉硬化的机理差不多,都是血管上的一种病症。在多种因素的影响下而形成。在日常生活中,很多人也都是在体检中查到,是一种很常见的病症。

高发的年龄多在40岁以上的中老年人身上。在相关的调查数据还发现,在中国中老年人群中检查到颈动脉斑块的概率能够高达6成左右,年龄越大的人发生颈动脉斑块的危险也就会越大。

因此,建议符合这个年龄阶段的人群,每年做好1次的全身体检,平时经常出现乏力、头晕、睡不醒等症状,则需要注意这种病症,医院去检查。

那如果患了颈动脉斑块,我们都应该注意哪些方面呢?做到这4点的人,对病情会有积极作用。

1、患颈动脉斑块的人,别再吸烟了。烟草可谓是血管健康的头号杀手。在美国心脏病协会中提到,经常吸烟的人群比其他人群会大大增加患心脏病的概率。

且只有在越早戒烟之后,戒烟的时间能够达到15年,才有可能将高发心脏病、冠心病的危险降低到跟普通人一样。而颈动脉斑块本身就是血管的一种病症。

就好比我们生活中所用的自来水管一样,用的时间比较长了之后,血管内部极易发生堵塞或者是变得狭窄等情况。在这种状态下,继续吸烟只会为你带来更严重的病情。

2、患颈动脉斑块的人,需要考虑自身情况。如果你在患有这种病症的同时,自身还患有高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等,对血管的危害还要更大。

根据自身的情况,做下相关的诊治。避免因为颈动脉斑块,发生脑卒中的危险。在医学的研究上发现,颈动脉斑块还跟脑卒中有着密切的关系。

3、患颈动脉斑块的人,需要控制脂肪摄入。对于这种血管病症,要养好血管,还需要多吃促进血液循环的食物,如新鲜的蔬菜水果、适量的坚果、豆制品等等。

与此同时,要限制脂肪的摄入,少吃高脂肪高热量的食物,容易让血液变得粘稠,增加血管堵塞,让血管狭窄的危险。

4、患颈动脉斑块的人,不喝酒。有的人说喝酒不是可以预防心血管疾病吗?这完全是一个错误的观念。长期喝酒的人,摄入酒精的量越多,可能增加的癌症风险就越大。

尤其是对于肝脏的健康,会随着病情更加严重,发生肝炎、肝硬化、肝癌三部曲,对全身的健康都不利。

各位朋友,你平时都是怎么养生的?不妨在下方分享给我们的营养师。

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