很多人还不知道,你的手脚有这2个问题,是 [复制链接]

对于人们来说，血栓就像还没爆炸的地雷，平时都好好的，一瞬间踩着了就爆炸了，危及生命。其实，如果你的身体健康的话，身体里的血栓是会被自动分解的。可是如果随着成长，长期的不健康生活饮食习惯，就会让血栓严重，这就是为什么好像印象里，都是年纪大的人有这个问题。

想要预防血栓突然爆炸，可以自查有没有这两个症状，可以提前预防。第一个是肢体有肿胀感，这是因为深静脉堵塞之后，患病部位就会肿胀，而且如果对立面没有病症，就会导致不对称的肿胀。

第二个问题是：肢体感到麻麻的。很多人都会碰到手脚会麻的情况，但是很多人都会以为是压麻了或是太累，到最后开始疼痛了才去重视这个问题。其实很有可能是动脉有血栓的问题。因为动脉血栓导致堵塞后，病患部分就会缺失血液，会显得苍白低温。

而我们在日常中养成这5个健康的生活习惯是可以有效防止血栓的。第一个：自然是坚持锻炼身体了。因为你锻炼身体可以让身体里的血液循环更加通畅，尤其是经常坐着就是一天的人，要注意时常起来动一动，活动一下腿部。平时注意锻炼的话可以保持健康的身材体重，又能让你患血栓几率降低。

第二个：脂肪。要知道脂肪是最让人头疼的东西，它在血液里不溶于水，因此只能转化为脂蛋白之后才能跑到各个器官。但是这些会产出对血管不好的低密度脂蛋白，像是动物脂肪就含有大量的低密度脂蛋白，容易造成动脉硬化，因此要控制脂肪的摄入。

第三个：踮踮脚。平时可以做做踮脚的小动作，虽然只是个小动作，但是踮脚可以让小腿的肌肉得到运动，让它放松手收缩可以刺激血管，可以提高你的下肢血液循环速度。以此让下肢的血管被血液循环清洗一遍，减少血栓的几率。

第四个：多运动，多喝水。这是为了降低血液粘稠度，减低血栓形成的几率。因为运动可以促进你的身体血液循环，喝水对血液浓稠度降低有好处。

第五个可以多吃一些黑豆。它含有的不饱和脂肪酸可以让你的胆固醇新陈代谢正常维持，以此降低你的血脂，从而达到预防血管疾病的目的。因为它含有花青素可以帮助你血液循环，让你的身体更加好吸收。