我们身体的正常运行离不开血液循环，血液是在我们血管中流通的，为身体各个器官输送氧气和养料，如果血管出现了问题，血液循环必定会受到影响，身体健康也会受到损伤，容易出现各种各样的慢性病。常见的血管异常也就是血管堵塞，这是因为血管中有较多的垃圾，甚至形成了血栓，从而阻碍了血管输送氧气和养料，所以我们要检测自己的身体出现血管堵塞。
血管堵不堵，脚会先知道，为了血管更通畅，最好少做这2件事！
通过观察自己的脚
脚是我们血液循环的末梢，也被称为我们的“第二心脏”，它是离心脏最远的地方，如果血管出现了问题，会在脚上有一定的表现。要判断自己的血管有没有问题，可以先看一下自己是不是怕冷，如果脚怕冷的话，说明你的动脉有轻微堵塞；除了这一方法，那我们再看一看脚背上的脉动，如果感觉脚背上的脉动比较弱的话，或者说左右脚脉动不对称，很有可能出现下肢动脉硬化。
为了血管更通畅，少做这2件事！
一、经常昼夜颠倒和熬夜
如果经常没有规律的作息，像昼夜颠倒，或者是经常熬夜，就会打乱我们的生物钟，我们的身体各个器官都有生物钟，血管也是一样，如果经常熬夜的话，会造成血流速度变慢。但是熬夜会造成内分泌紊乱，导致身体分泌较多的激素，导致血液黏稠度越来越高，很容易堵塞血管。
二、高盐高油高脂饮食
我们的饮食习惯对血管健康也有一定的影响，如果经常吃高盐，高油，高脂肪的食物，会造成身体中积累较多的油脂，血管中的油脂也随之增加，容易出现动脉粥样硬化问题，这样会加速血管堵塞的速度，为了自己的身体健康，最好是避免。
我们的血管有没有堵塞，会在脚上先表现出来，为了让自己的血管更加通畅，最好想做上述两件事情。我们今天的分享到这里就结束了，感谢您的支持和阅读，小编每天都会分享一些关于健康的小知识，欢迎转载给身边的朋友。
