要是问女性，更害怕衰老还是肥胖，相信很多人都会选择前者，因为一时肥胖我们可以通过刻苦运动来减肥，但一旦衰老就已成定局，无法挽回了，因此女性会通过各种方式来延缓衰老到来的步伐。众所周知，水对于人体有着重要意义，每天喝水不仅是为了维系生命，保证体内水分充足，体内的毒素才能顺利被排出，这样肌肤才会更加白皙水嫩。但喝水也不是那么随便的一件事，若是胡乱喝水的话，也是容易加速身体老化速度的，一起来了解一下!这样喝水比熬夜还“催人老”!女人要想老得慢，尽量早一点改掉。
1、用各式饮料来代替白开水
其实，有些人不太喜欢喝白开水，觉得太寡淡了，都没啥味道。所以觉得口渴了，就会用饮料或是奶茶来代替，觉得这也能解渴，补充水分，但若是长期喝饮料，对健康也会产生影响。大家都知道，饮料中的糖分是比较多的，容易导致体内摄入糖分超标，只会让衰老提前，脸上滋长皱纹。因此，女性若想不让衰老找上自己，最好是少喝这些含糖量高的饮料，而是选择成分最简单的白开水。
2、睡前喝水
很多人都想着，若是在睡前喝水，能为身体补充水分，不然一晚上不喝水，身体就会长时间缺水，这样也不好。但睡前喝水虽然补充了水分，却加重了身体负担，影响代谢，毒素排不出去，衰老也会提前来到，而且第二天起床时，脸部还会明显水肿。因此，即便是睡前想喝水，那也最好是在睡前一小时喝，这样就不会有影响了。
3、经常喝冰水
到目前现在每天的温度还是居高不下，喝白开水已经不过瘾了，所以很多人喜欢喝冰镇的水，一瓶喝下去，整个身体的温度都降下来，感觉非常的过瘾。但其实经常喝冰水，对身体是没好处的，因为冰水容易刺激肠道，引发一些肠胃方面的疾病。再加上喝冰水的时间长了，还会引起女性内分泌失调，衰老也会加速。
因此女性若不想过早衰老，最好是戒掉以上喝水习惯，免得催人老。当然，要想保持皮肤年轻，光靠喝水是远远不够的，在喝水时，我们可以加一些对皮肤好的食材，如桃胶。桃胶从名字可知就是桃树表面的分泌物，虽然样子有些丑陋，但营养元素却很丰富。桃胶最重要的一点功效就是美容养颜，女性若是经常食用桃胶，能延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性，顺便还能调节气色。除此之外，常吃桃胶还能增强女人的免疫能力，预防由于气血不足所引发的一些问题。
大脑会衰老是一个谁都没办法避免的自然规律，但是有些人年纪轻轻，却也出现了大脑提前衰老的迹象，这是因为一些不健康的生活方式无形中给大脑衰老加了速。
1过分依赖电子产品
俗话说：脑子越用越灵，就是说大脑使用越少，衰老越快。智能手机和电脑的普及，我们越来越喜欢依赖这些电子产品，每天都离不开它们，干什么都复制粘贴，刷微博、看朋友圈、看小说几乎都是浅阅读，不用大脑思考。不用则退，长期这样就会加速大脑的衰老。
2孤独
与社会隔离所引起的孤独寂寞感会缩短寿命，降低生活质量。孤独寂寞感最强烈的人死亡的可能性要比得到关爱和照顾的人高出近两倍。这是因为隔绝感会让血压进入引发心脏病发作和中风的危险区域，削弱免疫系统的功能，增加患抑郁症的风险。
3吸烟
吸烟时，香烟中的尼古丁能在吸入10秒内到达大脑，并在20～40分钟内保持活性，长期吸烟会损坏血管壁，促进动脉硬化，导致大脑供血不足，降低大脑氧供应，使神经细胞发生病变，损害逻辑思维能力，加速大脑老化。研究表明，长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。美国一项研究表明：每吸一包烟减寿2.3小时。
4饮酒
酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制，所以过量饮酒后会觉得头重脚轻、反应迟钝等。
5长期吃得太饱
吃得太饱，大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生子因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短大脑的寿命。
6早餐吃不好
据新加坡《联合早报》报道，根据对亚洲6个国家和地区家庭的孩子是否吃早饭及其大脑发育状况和学习成绩对比发现，不吃早饭的学生，除了注意力比较差之外，反应也慢。长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，即使后来恢复健康饮食，营养充足，萎缩的头脑也很难恢复。所以早餐营养均衡很重要。
7习惯熬夜
不规律生活影响身体正常生物钟和代谢，大脑功能被打乱。熬夜会让大脑处在一个兴奋状态，而迟迟得不到休息使大脑得不到充分的修复，损害大脑神经元细胞。研究显示，长期睡眠不足会导致记忆力下降、智商降低。
同理，失眠也会加速大脑衰老。睡眠是人生理上非常重要的一个活动，睡眠不足除了使疲劳得不到恢复以外，还会使脑内的一些激素水平分泌减少，体内环境平衡打破，从而出现注意力的下降，思维能力的下降，加速机能的退化。
