血管堵住的,睡觉时或许有3个表现,若 [复制链接]

血管健康对我们来说至关重要，我们身体的很多营养物质都是依靠血液来运输的，所以一旦血管堵塞，不管堵在哪里，都会对健康造成很大的威胁，不仅营养无法输送，气血无法到达，而且还会诱发多种血管类疾病，我们怎么知道自己的血管是否堵塞呢？

血管“堵住”的，睡觉时或许有3个表现，若你一个不占就太好运了

一，腿脚冰凉

很多时候我们都以为手脚冰凉是由于寒冷导致的，其实如果身体的血管堵了，同样会导致手脚冰凉，这是因为一旦血管发生阻塞，特别是下肢动脉硬化闭塞症，血液很难流向腿，脚，从而导致下肢缺血，引起腿脚寒凉，我们在睡觉的时候，本身血液流通就会减缓，所以腿脚冰凉的状况会有所加重。

生活中如果出现一侧或者双侧腿脚寒凉，或者发麻，酸胀，无力，就要引起重视，医院诊治，排除下肢动脉硬化闭塞症，如果确诊，就要积极配合医生治疗。

二，流口水

生活中我们发现有些孩子在睡觉的时候会流口水，可能是睡姿不正确导致的，如果是成年人或者老年人也出现这种情况，就要警惕是否脑血管堵塞了。

脑部的毛细血管堵塞在中老年人当中应该是很常见的，毕竟随着年龄的增加，血管会失去弹性，血管的应该也会更加严重，可能会引起大脑的缺血、缺氧，导致面部的肌肉不受控制，加上老年人的吞咽能力减弱，才会有睡觉时候流口水的情况发生。

三，胸闷胸痛

当心脏冠状动脉发生堵塞，会限制心脏的供血，如果心脏严重的缺血就会发生胸痛，胸闷的情况，毕竟冠状动脉血管的主要作用就是给心脏供血。

如果发生持续性的胸痛，则有可能是冠状动脉全被堵塞，给心脏的供血被切断，通常表现为剧烈的胸痛，出虚寒，胸闷，如果持续20分钟以上还没有得到缓解，很可能会诱发心梗。特别是在睡觉过程中出现这种情况，不要耽搁，马上拨打急救电话，及时就医。

想要血管干净，避免血管阻塞，生活中就要远离这3种食物

高盐食物

中老年人本身血管弹性降低，血管变得异常脆弱，如果在饮食上不注意，经常食用高盐食品，会让血管长期处于扩张状态，影响到心脏功能，特别是本身就患有高血压的人群，饮食上一定要做到清淡，少盐，才会减少对血管的伤害。

高糖食物

含糖量高的食物中一般碳水化合物和热量都较高，而且在进入人体后，碳水化合物会被转化为甘油三脂，堆积在血管中造成血液粘稠，导致血管阻塞，所以平时少吃高糖食品，减少血管垃圾，让血管变得干净。

高脂肪食物

大部分的心脑血管疾病都和高脂肪食物脱不开关系，大量的脂肪造成身体的代谢压力，没有及时分解的脂肪就会堆积在血管壁上，形成脂质斑块，造成血管硬化，长期如此，会导致血管堵塞，血液粘稠度增加，诱发血栓的形成。

想要血管健康、干净，饮食很关键，平时多食用新鲜的蔬果，含钾、镁元素较高的食物，有助于清理血管垃圾，恢复血管弹性，防止血管堵塞和硬化，减少血管类疾病的发生。