动脉硬化闭塞症是现在危害很多人血管健康的常见疾病，其中中老年人患病比较常见。相信大家对于动脉硬化一点也不陌生，属于非常凶险的疾病，患者除了要积极地配合医生治疗之外，也要做好生活中的护理，防止疾病的发作。那么冬季谨防动脉硬化，看看要注意哪些方面？
1、保持适当的运动
每天至少保证有30分钟以上的有氧运动，不仅仅能够提高心肺功能，同时能够锻炼循环系统，预防肥胖，调节了血脂的代谢，防止动脉硬化的产生。要根据自身的体质年龄以及心脏功能来选择合适的运动项目，不能增加心脏的负担，以免引起身体的不适感，要采取循序渐进的原则。不能突然的做剧烈运动，对于中老年人来说可以选择散步慢跑、快步走或者打太极拳等缓和的运动。
2、积极配合治疗
虽然动脉硬化不能彻底的治疗，但是可以控制病变，有可能会出现消退，让患者维持正常的工作和生活能力，病变本身又会促进动脉侧支循环，所以改善了病情，患者一定要长期坚持接受医生的治疗。
3、保持心情舒畅
动脉硬化闭塞症引起的肢体缺血性疼痛，常使患者活动能力减退并影响睡眠，情绪会变得易激怒或抑郁、沮丧。在护理上用治愈病例鼓励病人树立战胜疾病的信心，要求患者保持心情舒畅，生活规律，积极配合治疗。
4、严格戒烟
烟草中的尼古丁可使血管强烈的收缩，指、趾皮温降低2.5～3.5℃，戒烟是动脉硬化闭塞症临床治疗与调护的主要措施之一。大部分患者因夜间疼痛加剧而无法入眠时，或是治疗失去信心后，都会以烟消愁，这样不仅不能解决问题反而会使病情加重。护理中不宜生硬阻止，而要耐心讲解吸烟的危害，帮助患者能自愿戒烟。
5、合理的日常饮食，日常生活中的饮食应注意进食高营养、易消化、少刺激的食物，少食猪肉、鱼、虾，可选用一些温性食物。忌食辛辣、烧烤、肥甘厚味及鱼腥发物等助湿生热之品;可饮用菊花茶、金银花露，或用荷叶、竹叶煎汤代饮，少吃或不吃黏性食物。
6、保护患肢
防止创伤，注意保暖，但不能局部加温，以免加重组织缺氧坏死，保持局部清洁、干燥。已发生坏疽部位，应保持干燥，温热络合碘浸泡后，无菌敷料包扎。继发感染者应用抗生素治疗。
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